saude para todos!
Férias, descanso e vida saudável
Estou de férias! Ficarei 30 dias ausente deste espaço. Sentirei saudades. Vou para a roça (fazenda em goianês) para descansar, conhecer lugares e pessoas novas e desfrutar de paisagens maravilhosas como mostra a fotografia acima: um lindo pôr de sol no cerrado. Dia 9 de setembro irei reencontrar vocês.
Paz, felicidade e saúde para todos!
Beijos
Vitória
Esporte é saúde
Brasília vai entrar em forma, entre os dias
Para saber mais detalhes sobre o encontro clique aqui
Receitas saborosas e saudáveis
O site da Sociedade Brasileira de Cardiologia possui um link com receitas ideais para manter em dia o coração.
Clique nas imagens para copiar as receitas. Boa refeição!
Alcatra Recheada com Abóbora
Arroz de Forno
Bolo de Maçã com Aveia e Passas
Colesterol, um inimigo invisível
A recomendação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é que todo adulto teste o colesterol uma vez a cada cinco anos. A novidade na campanha deste ano é que se recomenda o teste também para crianças, nos casos em que os pais têm colesterol elevado ou tiveram infarto na faixa dos 50 anos.
Para saber mais sobre o colesterol, os níveis ideais e como evitar o aumento dele na corrente sangüínea clique na infografia abaixo.
Créditos: Paloma Oliveto (texto) e Joelson Miranda (ilustração)
Colesterol alto, perigo!
Hoje, 8 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Colesterol, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) realiza uma campanha de distribuição de uma cartilha sobre o assunto.
O livreto explica em linguagem bem simples o que é colesterol . Fala ainda sobre os riscos das altas taxas deste tipo de gordura no sangue levar uma pessoa a desenvolver aterosclerose , causando angina, infarto, insuficiência vascular periférica e derrame cerebral.
"A campanha é necessária e pontual, porque 40% da população adulta brasileira tem níveis de colesterol acima de 200 mg/dL, elevando o risco de distúrbios cardíacas", afirma Rui Fernando Ramos, diretor de Promoção à Saúde Cardiovascular da SBC.
A cartilha será distribuída em hospitais e centros de saúde. Clique aqui para ter acesso ao conteúdo do livreto.
Saiba mais sobre o colesterol na edição impressa do Correio Braziliense e no portal correio.com.
Jovens também correm riscos
Clarissa Ferreira, 23 anos, levou um susto quando o médico a alertou sobre a dosagem do colesterol no sangue. A taxa total estava em 247. No caso dela, o distúrbio não é hereditário, pois não há casos de altas dosagens deste tipo de gordura no sangue na família.
Ouça o depoimento de Clarissa.
Crédito: Arquivo pessoal
Saiba mais sobre o colesterol na edição impressa do Correio Braziliense e no portal correio.com
Brasileiro desconhece o colesterol
Embora o exame para identificar o nível de colesterol possa ser realizado na maioria dos postos de saúde do Brasil, dos 40 milhões de brasileiros com colesterol alto, só 200 mil estão em tratamento e a imensa maioria das pessoas não tem sequer idéia de qual seja o seu nível de colesterol e muito menos o que devem fazer para evitar que o seu colesterol se eleve ou para reduzi-lo a níveis saudáveis. A explicação é do presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), Andrei Spósito.
Ouça o que ele tem a dizer sobre a prevenção e o tratamento desse distúrbio.
De olho no colesterol
Com o passar do tempo e sem tratamento adequado, as altas taxas de colesterol no sangue danifica o coração. A gordura se acumula nas paredes das artérias, provocando a aterosclerose.
Veja como ocorre esse processo.
Saiba mais sobre o colesterol na edição impressa do Correio Braziliense e no portal correio.com
União contra o câncer
Uma nova iniciativa de apoio aos pacientes com câncer e seus familiares. O Programa Latino-Americano para a Detecção Precoce do Câncer, criado pela American Cancer Society(ACS), lança hoje o site Redcáncer.
O espaço reúne 14 Organizações não-governamentais (ONGs) latino-Americanas para divulgar as melhores iniciativas em benefício de pacientes e sobreviventes do câncer. Com este trabalho, as entidades pretendem em conjunto reduzir os números de casos da doença, já que atualmente mais de um milhão de pessoas no continente são diagnosticadas com a doença a cada ano.
Além do espaço onde se possam compartilhar as diferentes experiências, haverá também um blog para discutir as diferentes situações dos diversos países Latino-Americanos. A Associação Brasileira do Câncer (ABCâncer), o Instituto da Mama de Rio Grande do Sul (IMAMA) e a Associação Brasileira de Portadores de Câncer (AMUCC) são as ONGs brasileiras parte desta iniciativa.
Caminhada e mãos inchadas
As suas mãos incham quando você faz caminhada ou corrida por mais de uma hora? Nãos e preocupe. Essas sensações estão ligadas à circulação sangüínea deficiente.
É um distúrbio benigno e o inchaço passa logo depois do término da atividade físic, como informa a reportagem publicada na edição desta semana da Revista do Correio.
Clique na infografia e entenda por que isso ocorre. E continue se exercitando.
Fontes: Antonio Borja e Fábio Ravaglia
Crédito Maria Vitória (texto) Valdo Virgo (infografia)
Temas relacionados à atividade física e à saúde estarão em debate no o Brasília Capital Fitness – 13ª Convenção Brasília Saúde-Sport-Fitness. O evento ocorrerá de 14 a 17 de agosto no Centro de Convenções Ullysses Guimarães.
Mais informações no site do Brasília Capital Fitness
